Många av oss tänker på naglarna som en estetisk del av vårt utseende, men naglarna kan också avslöja mycket om vår hälsa. Nagelsjukdomar är vanligare än många tror, och ofta går de obemärkta eftersom symptomen kan vara subtila. I detta inlägg går vi igenom vanliga nagelsjukdomar som många inte ens vet att de har, och hur du kan undvika dem med rätt vård och vanor.
Vad är nagelsjukdomar?
Nagelsjukdomar kan uppstå av flera olika orsaker, som exempelvis infektioner, näringsbrist eller trauma. Många av dessa problem går att behandla, men det är viktigt att känna igen symptomen tidigt för att undvika att de förvärras.
Vanliga nagelsjukdomar som många inte känner till
Onykolys (naglar som lossnar)
Onykolys uppstår när nageln börjar lossna från nagelbädden, vilket kan ge en vitaktig eller gulaktig ton under nageln. Det här är en av de mest vanliga, men ofta förbisedda, nagelsjukdomarna. Orsaker kan vara skador, långvarig användning av nagellim, eller till och med allergier mot vissa nagelprodukter.
Hur man undviker onykolys: Undvik att utsätta naglarna för överdriven fukt och undvik hårda kemikalier eller att fila naglarna för hårt. Använd handskar när du städar eller arbetar med vatten.
Nagelsvamp (Onychomycosis)
Nagelsvamp är ett vanligt problem som drabbar både naglar på händer och fötter. Symptomen inkluderar missfärgning, förtjockning och sprödhet. Nagelsvamp kan utvecklas långsamt och många märker inte av det förrän det har blivit ett större problem. Det orsakas ofta av fuktiga miljöer där svampen trivs, till exempel om du har svettiga strumpor eller går barfota i allmänna utrymmen som gym och pooler.
Hur man undviker nagelsvamp: Håll fötter och händer torra, byta strumpor regelbundet, och undvik att gå barfota i offentliga duschar eller poolområden. Använd även andningsbara skor och strumpor.
Paronyki (nagelbandsinfektion)
Paronyki är en inflammation eller infektion i nagelbanden som orsakas av bakterier eller svamp. Symptomen inkluderar rodnad, svullnad och smärta runt nageln. Denna sjukdom uppstår ofta när nagelbanden skadas, till exempel genom att bita på nagelbanden eller genom manikyrverktyg som används på fel sätt.
Hur man undviker paronyki: Undvik att bita på nagelbanden och var försiktig vid manikyr. Håll nagelbanden återfuktade med nagelolja och använd rena verktyg när du fixar dina naglar.
Sköra naglar (Onychorrhexis)
Sköra naglar som lätt bryts eller flisar sig kan vara ett tecken på näringsbrist, långvarig användning av starka kemikalier, eller överdriven exponering för vatten. Många märker inte att deras sköra naglar är en indikation på att något är fel förrän naglarna blir tydligt svaga.
Hur man undviker sköra naglar: Se till att få i dig tillräckligt med näringsämnen, särskilt biotin, zink och vitamin E, som är viktiga för starka naglar. Använd en nagelstärkare och undvik starka rengöringsmedel utan handskar.
Melanonychia (missfärgade naglar)
Melanonychia är en tillstånd där mörka streck eller fläckar uppträder på naglarna. Detta kan orsakas av trauma eller pigmentförändringar i nagelplattan. I vissa fall kan det vara ett tecken på hudcancer, men ofta är det ofarligt.
Hur man undviker melanonychia: Skydda naglarna från trauma genom att vara försiktig med stötar och tryck. Om du märker en mörk fläck som inte försvinner, sök läkare för en undersökning för att utesluta allvarliga tillstånd.
Tips för att undvika nagelsjukdomar
För att undvika dessa och andra nagelsjukdomar är det viktigt att följa en god nagelvårdsrutin:
- Håll naglarna rena och torra: Fukt och smuts kan bidra till infektioner och sköra naglar. Tvätta händerna regelbundet och torka dem noggrant, speciellt mellan fingrarna.
- Använd återfuktande produkter: Håll naglarna och nagelbanden återfuktade med nagelolja eller en närande handkräm för att motverka sprickor och torrhet.
- Skydda naglarna från kemikalier: Använd alltid handskar när du använder rengöringsprodukter eller kemikalier som kan skada naglarna.
- Undvik att bita på naglar och nagelband: Nagelbitning kan leda till skador på både naglar och nagelband, vilket ökar risken för infektioner som paronyki.
- Välj rätt nagelprodukter: Använd nagellack och borttagningsmedel utan skadliga kemikalier som formaldehyd och aceton. Välj istället mildare och mer naturliga alternativ.
Vanligt med nagelsjukdomar
Nagelsjukdomar är ofta mer vanliga än vi tror, och de kan gå obemärkta förbi om man inte vet vad man ska leta efter. Symptom som missfärgning, spröda naglar eller inflammation kan vara tecken på underliggande problem som onykolys, nagelsvamp eller sköra naglar. Genom att följa en bra nagelvårdsrutin, undvika överdriven exponering för fukt och kemikalier, och hålla naglarna återfuktade kan du förebygga många av dessa problem.
Var uppmärksam på förändringar i dina naglar och tveka inte att söka professionell hjälp om du misstänker en allvarlig nagelsjukdom. Med rätt vård kan du hålla dina naglar friska och starka året runt!
